Чи можна їсти солодке на ніч: як це впливає на сон
Надмірне вживання солодкого може призвести до погіршення якості сну, стрибків рівня цукру в крові, млявості та голоду. Ви також можете відчути голод ночами, і прагнення до більшої кількості солодкого, щоб приборкати цей голод, пише agronews.ua. Коли людина їсть продукти з високим вмістом доданого цукру — наприклад, солодощі або випічку — рівень глюкози в крові швидко підвищується. У відповідь організм виділяє інсулін, який допомагає доставити глюкозу в клітини. Continue Reading →