Що треба з’їсти ввечері, щоб міцно спати вночі
Багато людей не можуть заснути, прокидаються посеред ночі та навіть не підозрюють, що причиною може бути те, що вони їдять перед сном, пише agronews.ua. Насправді, вечеря має велике значення для якісного нічного відпочинку, адже певні продукти можуть сприяти розслабленню та виробленню гормонів, що відповідають за сон Які продукти допомагають швидше заснути і добре відпочити: Теги: банани, безсоння, варене яйце, вишні, глікемічний індекс, калій, Continue Reading →