Названо продукти, які потрібно їсти на ніч
Будь-які порушення сну можуть погано позначитися на здоров’ї, настрої, розумовій і фізичній продуктивності. Тому безсоння обов’язково потрібно позбавлятися. Іноді цьому допомагають лікарські препарати. Проте досить часто з порушеннями сну можна впоратися, змінивши режим праці та відпочинку, приділяючи більше уваги своєму способу життя, а також харчування. До речі, навіть одна ніч поганого сну може зробити таку Continue Reading →