Топ-5 горіхів, які подовжать молодість та знизять рівень цукру в крові
Горіхи — це не лише корисний перекус, а й продукт, який може допомогти підтримувати стабільний рівень глюкози в крові. Вони містять здорові жири, клітковину та білок — поєднання, яке уповільнює засвоєння вуглеводів і сприяє плавному підвищенню рівня цукру. Найефективнішими для регуляції глюкози вважають горіхи з низьким вмістом вуглеводів і високим рівнем клітковини, пише agronews.ua. Дієтологиня Клівлендської клініки Джулія Зумпано зазначає, що мигдаль серед усіх горіхів має найбільший вміст вуглеводів, Continue Reading →