Стало відомо, які продукти потрібно їсти для зміцнення кісток
З віком міцність кісток знижується, нездорове харчування і генетика можуть погіршити цей стан й викликати ламкість кісток, пише agronews.ua. Щоб запобігти остеопорозу, треба достатньо приймати вітаміну D, він допомагає організму засвоювати кальцій і депонувати його в кістках. З віком збільшується кількість кальцію та вітаміну D, які потрібні для здоров’я кісток. Кальцій є ключовим будівельним блоком кісток, він запобігає втраті кісткової маси. Медики рекомендують Continue Reading →