Скільки полуниці можна з’їсти без шкоди здоров’ю

Полуниця — це не просто смачна ягода, а й справжня криниця вітамінів та корисних мікроелементів, пише agronews.ua. У ній містяться вітаміни групи В, Е, А, а також залізо, фолієва та аскорбінова кислоти. Вітаміну С у полуниці міститься навіть більше, ніж у цитрусових, тому з’ївши всього 100 г полуниці ви отримаєте добову норму цього цінного вітаміну. Фруктоза у складі ягоди становить 2,44 г на 100 г. Доза фруктози на добу становить 40 г. Тому, враховуючи вміст фруктози Continue Reading →

---