Стало відомо, як заспокоїтися в умовах війни
Відчувати спокій в умовах війни — це неабияка розкіш. Проте варто слідкувати за своїм емоційним станом, щоб тіло та психіка могли краще впоратися з обставинами. В МОЗ рекомендують для цього використовувати спеціальну вправу проти стресу, яка називається “Прогресивна м’язова релаксація”, повідомляє ТСН, пише agronews.ua. Коли м’язи напружені дуже важко розслабитися. Це заважає не лише вільно дихати, Continue Reading →